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雷火电竞官方app下载-4月不要放过这道菜,刮油又解馋,香辣爽口,三天不吃准馋

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4月女性不要放过这道菜,刮油还解馋,香辣爽口,汁浓味香,几天不吃馋得慌。4月不瘦身,夏天徒伤悲,一进入春天,各种瘦身食谱就开端大行其道,无非都是些低脂,无油的蔬菜,水果类,可是每一位想瘦身的仙女们又都是规范的吃货,这些喂小兔子的食物又怎么能满意日益挑剔雷火电竞官方app下载-4月不要放过这道菜,刮油又解馋,香辣爽口,三天不吃准馋的味蕾呢,也该吃点儿肉了。

提到低脂的肉类能够经常吃些瘦肉,瘦肉蛋白质含量高,脂肪含量很低,吃瘦肉长劲还不会长胖。不过就算是吃瘦肉,也尽量挑选少油的做法,这样才能让味蕾得到满意的时分一同不必忧虑长赘肉。今日我给我们共享一道雷火电竞官方app下载-4月不要放过这道菜,刮油又解馋,香辣爽口,三天不吃准馋特别解馋又少油的家常菜---尖椒酿肉,确保你三天不吃就馋得慌。

青椒不光美味可口,养分也极其丰富,其富雷火电竞官方app下载-4月不要放过这道菜,刮油又解馋,香辣爽口,三天不吃准馋含维生素和纤维素,有健胃消食,抗衰老的成效,女士常吃可使皮肤水嫩又润滑。辣椒含有一种成分,能够经过扩张血管,影响体内生热体系,有效地焚烧体内的脂肪,加速推陈出新,使体内的热量耗费速度加速,然后到达瘦身的作用。青椒和猪肉馅儿调配在一同,青椒的爽脆芳香和肉质的鲜美交融在一同,咬一口会爆汁,汁美味浓,唇齿留香,瞬间就能令人满意感爆棚,多吃也不必忧虑会长胖。

做为一道经典的家常菜,信任它也非常讨您喜爱,做法简略易学,一同看看吧!

预备资料:尖椒8个 肉馅儿100克 姜 葱 蒜(适量)

肉馅儿我一般买猪前夹肉,二肥八瘦,这样的张宏良肉做成肉馅儿,口感新鲜不老柴。适量吸取少数脂肪也未尝不可,哈哈雷火电竞官方app下载-4月不要放过这道菜,刮油又解馋,香辣爽口,三天不吃准馋。假如不想摄入脂肪,能够选纯瘦肉,这样口感稍差些。

先把姜切沫,蒜切粒,葱切粒。

肉馅里参加姜沫,葱花,1勺料酒,几滴香油,少量盐,胡椒粉,拌匀。

假如尖椒太长,就从中心堵截,把拌好的肉馅儿用筷子塞满尖椒中。

小碗里调入2勺生抽,1勺香醋,1勺清水,适量胡椒粉,拌匀备用。

热锅放雷火电竞官方app下载-4月不要放过这道菜,刮油又解馋,香辣爽口,三天不吃准馋油,下入尖椒小火煎制,留意翻面,防止糊锅。(假如溅油,能够盖上锅盖焖煎,留意翻面)

煎成尖椒表面皮皱,成皋比状,起锅备用。

锅里留许油,下入蒜粒煸炒出香味儿。

下入煎好的尖椒翻炒均匀,然后倒入调好的酱汁,焖煮2分钟,起锅。

这道家常菜,尖椒融入肉馅儿的鲜美,爽口开胃,好吃又健康,您也试试吧!

小贴士:

1,尖椒煎制时要有耐性,小火盖上盖子焖煎,也要当心溅油烫坏自己。

2,肉馅儿里现已加盐,最终又用酱汁焖煮,就不必加盐了,咸淡刚刚好。

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